Zbędne kilogramy sprawiają, że nasz stan wewnętrzny ulega pogorszeniu. Ogarnia nas apatia , depresja i niechęć do wszystkich aktywności życiowych. Unikamy spotkań z przyjaciółmi. Dopada nas strach przed tym jak osądzą nas znajomi. Musimy zatem odchudzić się. Głównym działaniem kierującym do osiągnięcia triumfu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy motywacji działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Siła motoryczna zewnętrzna to między innymi upatrzona bluzka, nowe buty, podróż w ulubione miejsce. Motywacja wewnętrzna to nasze lepsze usposobienie, komplement znajomych czy podziw w oczach innych ludzi . Jak więc przygotować się do walki z nadwagą? 1. Primo pamiętaj, że każdy motywuje się inaczej. Cel Twojej koleżanki nie są Twoim marzeniem. Pomyśl co powoduje u Ciebie tak silną chęć zrzucenia nadwagi? 2. Pozwól sobie na drobne potknięcia. Wszyscy je mają. Droga do osiągnięcia sukcesu nigdy nie jest usłana różami. 3. Wizualizuj sobie Twoje życie w momencie gdy osiągniesz idealną wagę. To pomoże Tobie wytrzymać w postanowieniu. 4. Komplementuj siebie i wyróżniaj nawet za małe osiągnięcia. Tylko nie łakociami. Kup sobie bilet do teatru, wizyta u fryzjera, biżuterię . 5. Znajdź przyjaciela, z którym możesz konkurować. Waszym celem będzie, kto szybciej pozbędzie się kilka kilogramów. Rywalizacja zazwyczaj pomaga przetrwać trudne chwile i osiągnąć cel. Pamiętaj, że nawet jeśli za pierwszym razem nie przetrwasz, zawsze możesz podjąć swoją walkę jeszcze raz.
Klikaj na następującej stronie internetowej: fotografia weselna olsztyn